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一打喷嚏、大笑就容易漏尿,是怎么回事?多与几个原因相关

文章作者:www.blch.net.cn发布时间:2020-02-09浏览次数:1256

网民问:“你好,我有个秘密要问你。

我32岁,有一个2个月大的婴儿。我不知道发生了什么事。生下她后,我忍不住撒尿。

笑、打喷嚏、咳嗽时,尿液会漏出。即使走路,尿液也会漏出。你经常把内裤弄湿。你必须每天都戴护垫。

我想问你,我到底怎么了?如何治疗?

事实上,许多产后母亲都会有你的病症。

医学科学称这种由腹部压力增加引起的尿液渗漏为“压力性尿失禁”,这是由怀孕和分娩引起的盆底肌肉损伤引起的。

我们的盆底有一个叫做“盆底肌肉”的肌肉群。它就像吊床。在正常情况下,它能支撑我们的膀胱、子宫和直肠,保证正常的排尿和排便,并保持阴道紧密。

但是怀孕期间,宝宝腹部的压力会持续增加。雌激素和黄体酮水平升高会放松盆底结缔组织、韧带和肌肉。分娩时,骨盆底的肌肉、筋膜和神经可能会受损。

所有这些都会导致吊床放松,无法支撑上面的器官,从而导致盆底功能障碍。

压力性尿失禁是由于盆底不能正常保持膀胱,膀胱口处尿道括约肌的弹性降低,尿液控制能力下降造成的。

一般来说,更多的分娩、长时间分娩、快速分娩或多胎分娩会增加患病的可能性。

为了改善这种情况,交货后我们应该注意以下几点:

1。Kegel运动

可有效预防和改善尿失禁,可随时随地进行。

具体方法与抑制粪便和尿液相同。首先紧紧地关闭尿道、阴道和肛门,向上抬起肛门,保持收缩5 ~ 10秒,然后放松10 ~ 20秒。重复100~200次。

你也可以仰卧,稍微弯曲膝盖7 ~ 8厘米,收缩骨盆底的肌肉。这个动作类似于排尿时突然自觉停止排尿。

建议每次连续收缩肌肉3秒钟,然后放松3秒钟。之后,我们将把每天锻炼的次数增加到50次,并加快收缩和放松。

2。“不要尿尿”没必要多说尿尿的害处。长期排尿可以轻松放松盆底肌肉,并导致尿液渗漏。

3。预防便秘需要用力排便。随着时间的推移,盆底肌肉的力量会减弱,导致尿液渗漏。

4。减肥“肥胖的人更容易患压力性尿失禁,并有更严重的症状。研究表明,体重减轻10%可以减轻压力性尿失禁症状50%。

如果情况严重,建议你去医院找康复科,或者妇产科、泌尿科等医生。在医生或治疗师的指导下进行康复训练,必要时考虑手术治疗。